夏季容易失眠，为什么呢?
答案:1 悬赏:60
解决时间 2021-10-21 10:15
- 提问者网友：欺烟
- 2021-10-20 16:39
夏季容易失眠，为什么呢?
最佳答案
- 二级知识专家网友：罪歌
- 2021-10-20 17:37
1.在入睡前的半小时到一小时之间，做一些使自己放松下来的事情，如洗个澡，安静地阅读等。2.睡眠前后减少置身于强烈灯光下的时间。3.定时睡觉。4.半夜失眠就起床做点他事，比如:广播操、看会书。
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