平时的护眼法都有哪些？

惜眼：除行车中集中精力用眼外，平时看书、看电视、上网等，都要严格控制时间和次数，不可过久或过多。

极眼：在行车途中停车休息时，应利用短暂时间，放松眼球，极目平视远处，以缓解眼睛疲劳。

摩眼：经常按摩双眼，不仅可以保持眼部活力，而且可以预防视力下降。

动眼：适当运转眼球，锻炼眼球的活力，以达到舒筋活络，改善视力功能的目的，使眼球更加灵活、敏锐。

洗眼：经常以热水、热毛巾或蒸气等熏浴双眼，以促进眼部的血液循环，防止眼病。

养眼：平时多吃对眼睛有利的富含维生素、矿物质和微量元素的食物，如水果、蔬菜、黄瓜、牛奶、花生等，以营养眼睛。