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谁提供一些关于温州减肥有什么好方法或建议么,拜谢啦

答案:1  悬赏:80  
解决时间 2021-10-17 05:09
谁提供一些关于温州减肥有什么好方法或建议么,拜谢啦
最佳答案

试试月瘦8斤左右的上班族减肥食谱:


周一:早:一小碗麦片粥加一片葡萄干面包两颗anslim植提纤;


中:一个煮鸡蛋、一份蔬菜沙拉和一碗鲫鱼萝卜豆腐汤;


晚:一小碗绿豆粥、一个馒头、一份生拌茄泥和一根生黄瓜。


周二:早:一杯乌龙茶加一个弥猴桃;


中:一份烧竹笋、两颗anslim植提纤,一份凉拌西兰花和一个煮鸡蛋;


晚:一小份牛肉加一碗凉拌海带丝。


周三:


早:一小碗大米粥、一片全麦面包和一个橙子;


中:一碟烧牛肉、两颗anslim植提纤代谢脂肪,一份蔬菜沙拉和一个生的西红柿;


晚:一小碗玉米粥、一个馒头、一份烧芦笋和一根生黄瓜。


周四:早:一杯咖啡加一个苹果;


中:两颗anslim,一小份鸡肉、一份烧胡萝卜以及凉拌芹菜;


晚:一小碗麦片粥加上一个橙子。


周五:早:一小碗麦片粥加一个橙子;


中:一个煮鸡蛋、一份烧海鱼以及蘑菇炒青菜;


晚:一小碗白薯粥、一份凉拌菠菜和适量的饼干。


周六:


早:一杯绿茶加上一个苹果;


中:一根胡萝卜、一份芹菜炒猪肝、一个煮鸡蛋和一碗西红柿汤;


晚:一小碗绿豆粥、一份蒜拌海带丝、一个馒头和一根生黄瓜。


周日:


早:一杯咖啡加一个苹果;


中:一小碗米饭、一个anslim植提纤,一份炒土豆青椒丝、一根生黄瓜和一碗紫菜汤;


晚:适量的虾、一份烧豆腐、一份凉拌生洋葱和一份芹菜芽。


温州减肥,其实,就这么简单

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