做什么运动能减肚子赘肉？或者能达到减肥

做什么运动能减肚子赘肉？或者能达到减肥

简单：仰卧起做和跑步。跑步随着运动，可以抖动肚子上的赘肉，使身上的赘肉甩出去，让身上的肉肉慢慢的绷紧，而且跑步可以增加抵抗力。增加肺活量，让你的肺更加清新更加充满活力。而且跑步会出汗，这样你就会达到全身减肥的效果。另外，仰卧起坐不用多，第一天几个，第二天增加，一周后再增加，一个月再增加。你的腹部的肌肉出来时，你的肚肚上的肉肉也就不见了。