健身房里健身，不做任何拉伸会怎么样？
答案:3 悬赏:20
解决时间 2021-02-02 10:01
- 提问者网友：梧桐不渝
- 2021-02-01 19:29
健身房里健身，不做任何拉伸会怎么样？
最佳答案
- 二级知识专家网友：留下所有热言
- 2021-02-01 21:02
容易受伤，特别是重量练习。要热身充分
全部回答
- 1楼网友：迷人小乖乖
- 2021-02-01 22:47
不瘦反胖也有可能
锻炼使你的身体消耗很大，也让你的消化系统功能增强了，这样你可能在不知不觉中就吃得多了，现在不是虚胖，而是健康
如果想针对瘦腿的话，建议你要增加运动的时间，别做任何力量训练，跑步机上跑完半小时，再走一小时，动感单车还是要的，不过以走为主吧
平时也别总坐着，多走走，既然你是天生的腿粗，想瘦下来，就必须付出更多，健身房的时间太短了，远远不够。
多站，多走，少坐，这是前提
- 2楼网友：我颠覆世界
- 2021-02-01 21:14
基本上都没有问题，有的人会抽筋，或者肌肉拉伤
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