请问有经验的妈妈，哺乳期一个月怎么减肥？

请问有经验的妈妈，哺乳期一个月怎么减肥？

哺乳期一个月的话，我的建议是先不要执着于减肥哦！因为这时候孩子需要吃母乳，假如减肥的话，很可能会影响哺乳的质量，这样是得不偿失的！ 产后42天内，新妈妈不能盲目节食减肥。刚生产完，身体还未完全恢复到孕前的程度，加之有些新妈妈还担负繁重的哺育任务，此时正是需要补充营养的时候。产后强制节食，不仅会导致新妈妈身体恢复慢，严重的还有可能引发产后各种并发症。产后出血，气虚，气血不足，这时候最需要调养身体，补充营养，绝对不可以不顾及自己身体强行减肥。 所以建议这位妈妈，假如你实在是想要减肥，最好是通过日常饮食控制和做适量运动来进行，多吃有营养但少卡的食物，不要勉强自己的身体哦！