失眠有什么办法解决
答案:6 悬赏:0
解决时间 2021-11-20 07:27
- 提问者网友：相思似海深
- 2021-11-19 22:37
失眠有什么办法解决
最佳答案
- 二级知识专家网友：山有枢
- 2021-11-19 22:51
睡前不要吃的过饱，不要剧烈运动，可以适当听一些舒缓的音乐
全部回答
- 1楼网友：我住北渡口
- 2021-11-20 03:10
前言
失眠有什么办法解决
人们难免有睡不好的时候，但有的人对这种暂时性的睡不好及其对身体的影响过于担心，一想到睡觉，就会条件反射地紧张，总想着一定要睡好，反而使人更难入睡。下面给朋友分享一些治失眠的最有效方法。
人们难免有睡不好的时候，但有的人对这种暂时性的睡不好及其对身体的影响过于担心，一想到睡觉，就会条件反射地紧张，总想着一定要睡好，反而使人更难入睡。下面给朋友分享一些治失眠的最有效方法。
- 2楼网友：鸽屿
- 2021-11-20 01:47
多运动，多徒步，睡前不玩电子产品。
- 3楼网友：往事隔山水
- 2021-11-20 01:15
每个人的治愈方式不一样，我一般是找部小说，慢慢就能带入梦境
- 4楼网友：杯酒困英雄
- 2021-11-20 01:00
是啊。不要像太多事情，要做到目空一切
- 5楼网友：罪歌
- 2021-11-19 23:46
晚饭少吃，睡前音乐，还有手机有个催眠大师软件可以发射阿尔法波。
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