怀孕体重控制增长要注意些什么？

怀孕体重控制增长要注意些什么？

根据你现的情况来看，你应还需要做到以下：1、控制好体重，注意营养的吸入，多吃一些新鲜的蔬菜和水果。2、适当可以做一些运动，因为这种适当运动，不但是可以增加顺产分娩的机率，还有就是可以培养分娩时所需要的力气。3、保持轻松愉快的心情，为顺产做好准备。

一般来讲，怀孕体重在怀孕早期（怀孕3个月以内）增加2千克，中期（怀孕3个月至6个月）和末期（怀孕7个月至9个月）各增加5千克，前后共增加12千克左右为宜。如果你体重增加了15公斤，那么可能会对宝宝产生一定影响的。建议你应该注意每日摄取的总热量，但是要注意营养足够的射入和均衡，最好请教专业的医师、营养师做适当的饮食计划。

怀孕初期，胎儿无需太多营养，你可以少吃一些脂肪、热量过高的食物，注意饮食规律就可以了。大概从你怀孕到6个月左右，体重会增加11公斤-12.5公斤左右，之后，体重会有所停滞，增长会比较缓慢。如果你现在体重没有超重，建议不用可以的控制。