本人20岁160 怎样才能长高到170左右 真的很希望有这样的身高 谁能告诉我
答案:1 悬赏:10
解决时间 2021-01-21 07:53
- 提问者网友:容嬷嬷拿针来
- 2021-01-20 09:33
本人20岁160 怎样才能长高到170左右 真的很希望有这样的身高 谁能告诉我
最佳答案
- 二级知识专家网友:長槍戰八方
- 2021-01-20 11:01
20岁还是有长高的空间的,但会长的比较缓慢。(1)充足均衡的营养,特别要适当补充动物性蛋白,以求最佳的蛋白质生物利用率,能促进微量元素锌、铁和B族维生素的吸收,每晚睡前喝怀牛奶是很有好处的。(2)坚持体育锻炼,注重劳逸结合,心情愉快,是身高增长的催化剂。特定的体育锻炼项目,如引体向上、打篮球、排球、跳绳等。(3)保证充足的睡眠,不宜造成身体的过度疲劳。
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