食疗吃什么有帮助睡眠
答案:2 悬赏:40
解决时间 2021-11-08 03:32
- 提问者网友：骑士
- 2021-11-07 20:58
食疗吃什么有帮助睡眠
最佳答案
- 二级知识专家网友：撞了怀
- 2021-11-07 21:45
每天睡前喝杯牛奶有助于睡眠，平时注意锻炼身体。
全部回答
- 1楼网友：掌灯师
- 2021-11-07 22:04
病情分析：你说的情况睡眠前尽量不要吃都行，喝点蜂蜜水还是可以的。吃东西是不可取的，尽量的让自己空腹指导意见：由于睡眠是身体的脏腑合理的休息的时候，尽量的不让肠胃工作的太辛苦，大脑，肠道，胃，都应该是当的休息，合理的饮食结构很重要。晚上应该少吃对于保证睡眠的质量很有好处
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