屁股大是因为腿粗才屁股大么？那该怎么减屁股，腿 14岁女生
答案:1 悬赏:0
解决时间 2021-03-15 13:31
- 提问者网友：熱戀丶瘋
- 2021-03-15 08:50
屁股大是因为腿粗才屁股大么？那该怎么减屁股，腿 14岁女生
最佳答案
- 二级知识专家网友：寂寞的炫耀
- 2021-03-15 09:21
想要减屁股最主要的还是要运动的
最好的运动方式一是深蹲；二是走路
这两种都能很好地锻炼臀部肌肉
要注意的是做深蹲时姿势正确效果才明显
蹲下时大腿尽可能和地面保持平行，膝盖不超过脚尖为标准
速度不要太快，时间长短可以根据自己的身体素质决定
尽量坚持的时间长一点，也可以做分组练习
还有就是可以 玛诺雅按摩臀部
会有事半功倍的结果
最好的运动方式一是深蹲；二是走路
这两种都能很好地锻炼臀部肌肉
要注意的是做深蹲时姿势正确效果才明显
蹲下时大腿尽可能和地面保持平行，膝盖不超过脚尖为标准
速度不要太快，时间长短可以根据自己的身体素质决定
尽量坚持的时间长一点，也可以做分组练习
还有就是可以 玛诺雅按摩臀部
会有事半功倍的结果
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