菠萝 葡萄 圣女果 这3样会不会相克
答案:1 悬赏:0
解决时间 2021-10-02 07:03
- 提问者网友:你独家记忆
- 2021-10-01 16:25
菠萝 葡萄 圣女果 这3样会不会相克
最佳答案
- 二级知识专家网友:雾月
- 2021-10-01 16:36
相克食物与相宜食物大分解燕之草 发表于2009-03-18 10:54:08食物相克并不等于饮食禁忌 所谓食物相克,其实是由于混食两种或两种以上性状相畏、相反的食物所产生的一种肠胃道不良反应症状,是一种食物拮抗作用。食物的拮抗作用在消化吸收与代谢过程中,将会降低食物中营养物质的吸收利用率,久而久之导致体内某些营养素的缺乏,产生相应的营养缺乏症,继而影响到机体的正常功能及其新陈代谢。
但是人们只要在日常膳食中注重粗细搭配、荤素搭配、多样搭配的平衡膳食,而不是固定不变的偏食、狭食、狂食某几种食物,一般不可能会发生食物相克现象。
食物相克并不等于饮食禁忌,通过科学合理的膳食安排,能有效提高食物营养素在体内的生物利用率,促进食物在体内发挥更高的营养价值,一举多赢。蔬菜类: 新鲜蔬菜不仅能提供儿童发育所需的多种维生素、微量元素、碳水化合物、植物纤维等重要营养物质,有些蔬菜还有健脑益智作用。
科学家根据蔬菜所含营养成分的高低,将它们分为甲、乙、丙、丁4类:
甲类蔬菜,富含胡萝卜素、核黄素、维生素C、钙、纤维等,营养价值较高。主要有小白菜、菠菜、芥菜、韭菜、雪里蕻等。
乙类蔬菜,营养次于甲等,通常又分3种。第一种含核黄素,包括所有新鲜豆类和豆芽;第二种含胡萝素和维生素C较多,包括胡萝卜、芹菜、大葱、青蒜、番茄、红薯等;第三类主要含维生素C,包括大白菜、包心菜、菜花等。
丙类蔬菜,含维生素较少,但含热量高。包括洋芋、山药、芋头、南瓜等你说的都不会相克的
但是人们只要在日常膳食中注重粗细搭配、荤素搭配、多样搭配的平衡膳食,而不是固定不变的偏食、狭食、狂食某几种食物,一般不可能会发生食物相克现象。
食物相克并不等于饮食禁忌,通过科学合理的膳食安排,能有效提高食物营养素在体内的生物利用率,促进食物在体内发挥更高的营养价值,一举多赢。蔬菜类: 新鲜蔬菜不仅能提供儿童发育所需的多种维生素、微量元素、碳水化合物、植物纤维等重要营养物质,有些蔬菜还有健脑益智作用。
科学家根据蔬菜所含营养成分的高低,将它们分为甲、乙、丙、丁4类:
甲类蔬菜,富含胡萝卜素、核黄素、维生素C、钙、纤维等,营养价值较高。主要有小白菜、菠菜、芥菜、韭菜、雪里蕻等。
乙类蔬菜,营养次于甲等,通常又分3种。第一种含核黄素,包括所有新鲜豆类和豆芽;第二种含胡萝素和维生素C较多,包括胡萝卜、芹菜、大葱、青蒜、番茄、红薯等;第三类主要含维生素C,包括大白菜、包心菜、菜花等。
丙类蔬菜,含维生素较少,但含热量高。包括洋芋、山药、芋头、南瓜等你说的都不会相克的
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