男人备孕期间应该多吃什么才好？
答案:3 悬赏:80
解决时间 2021-10-04 15:58
- 提问者网友：精神病院里
- 2021-10-04 02:04
男人备孕期间应该多吃什么才好？
最佳答案
- 二级知识专家网友：老鼠爱大米
- 2021-10-04 03:09
你好！健康科学的饮食对怀孕有很大的益处。怀孕前的饮食不一定要精、多，而是要合理。膳食中应该含有人体所需要的一切营养物质，即蛋白质、脂肪、糖类、纤维素、无机盐和水。要荤素搭配，健康饮食。谢谢！
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- 1楼网友：佘樂
- 2021-10-04 05:50
您好，1、多食新鲜的瓜果蔬菜。2、多吃粗粮，少食精制的米、面，因为玉米、小米等粗粮。3、多吃谷类、花生等。4、每天可加食1—2个鸡蛋，因为蛋类含有丰富的蛋白质、钙、磷和各种维生素。5、多注意补充微量元素，如锌、镁、碘、铜等。在动物类食品、豆类、谷类、蔬菜中含有铁、锌、铜等、海味食品中含碘高。祝好孕。
- 2楼网友：几近狂妄
- 2021-10-04 04:12
你好，备孕期间老公最好是戒酒戒烟，饮食清淡，禁食辛辣油腻食物，多吃蔬菜水果比较好，适量的运动，不要总是坐着。
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