可是我跑快了就不会3步一呼3步一吸了，怎么办啊？
答案:3 悬赏:30
解决时间 2021-03-15 16:40
- 提问者网友：冷场帝
- 2021-03-14 20:50
可是我跑快了就不会3步一呼3步一吸了，怎么办啊？
最佳答案
- 二级知识专家网友：苦柚恕我颓废
- 2021-03-14 21:14
若是步伐加快了，呼吸也要相应调整的快些。
全部回答
- 1楼网友：一场云烟
- 2021-03-14 23:15
常锻炼，你可以每天抽出一点空闲时间，第一天跑到自己不累时停止，时间长了，第二天比第一天多跑一点点
- 2楼网友：山鬼偶尔也合群
- 2021-03-14 22:35
但在高强度运动中由于身体的需氧量的增加所以会出现呼吸加快的情况三步一呼吸是指，在匀速低强度的中速跑时的呼吸状况，也就是三步完成整个呼吸过程，这种呼吸是一步吸气两步呼气，这是很正常的不用担心。只要你的呼吸能够让你完成运动就行了，不用刻意去追求几步一呼吸
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