在家怎么利用普通器材练手臂力量
答案:1 悬赏:60
解决时间 2021-10-23 07:54
- 提问者网友：箛茗
- 2021-10-22 07:53
在家怎么利用普通器材练手臂力量
最佳答案
- 二级知识专家网友：孤独入客枕
- 2021-10-22 09:28
哑铃，胸肌、上肢力量都能练。练习方法很多，比如卧推、站立平举、站立平推、站立平展臂、站立提拉等等。每日练习，最好分成几次来做，对肌肉的刺激效果更佳，坚持。三个月后有明显效果。
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