怎么能长高，哪种方法简单效果最好？
答案:1 悬赏:10
解决时间 2021-10-27 18:34
- 提问者网友：蓝琪梦莎
- 2021-10-26 22:57
怎么能长高，哪种方法简单效果最好？
最佳答案
- 二级知识专家网友：执傲
- 2021-10-26 23:52
矮身材的青少年，除部分为疾病引起的矮身材必须由医生认真处理外，大都要靠自己努力把本人身高的生长潜力挖掘出来，还要调整饮食和生活方式，坚持特殊的体育锻炼： 1．合理调节饮食，不偏食，不暴饮暴食，既要保证充足的营养，又要适当节制。不抽烟，不饮酒； 2．生活要有规律，睡眠要充足、定时，最好睡硬板床，枕头宜低于5cm； 3．注意自身保健，无病防病，有病早治。读读关于矮身材研究及与身高生长发育的书，读不懂可请教医生，增加知识，用科学指导自己行动； 4．保持身心健康，丰富文娱生活，情绪稳定，无忧无愁有利生长发育。5.吃一些有助增高的合格的营养保健之类的保健药品，（芝元牌的高一点组合）
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