长期喝牛奶会不会长高呢。。。怎样才能让长高呢。。
答案:4 悬赏:60
解决时间 2021-03-17 08:39
- 提问者网友:伴他一生,无悔
- 2021-03-17 01:42
呵呵 谢谢合作哦。。
最佳答案
- 二级知识专家网友:修女的自白
- 2021-03-17 02:30
晚上喝牛奶是最好的。因为晚上12点至2点是长高的最佳时间。所以临睡前喝杯牛奶,即有住于睡眠,又可利用于睡后的长高时间。 当然,牛奶含钙高,什么时候喝都不白喝,但不要空腹喝,因为空腹喝牛姐,肠胃来不及吸收营养。 这也是几年前打算增高,看了不少资料总结出来的。 想增高,光喝牛奶是不够的,适当的体育运动,早睡的习惯都是很重要的,我刚刚说过,是晚上睡眠的时间长高,所以你不睡觉是很难长高的。也不要以为12点开始高长,就12点睡。人身要经过两个小时的浅睡眠状态,才能深睡。而长高是要求深度睡眠的。 运动:可以跳绳、打篮球 饮食:可以多吃一些水产品。
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- 1楼网友:许你一世温柔
- 2021-03-17 04:43
牛奶中含钙,长期喝有助于长高。要想增高,应该多吃蛋白质,尤其是含有中"胺基酸"的食物,如:面粉、小麦胚芽、豆类、虾、螃蟹、贝类、海藻、牛肉、鸡肉、肝脏、猪腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等。 反之,白米、糯米、甜点等食品则应尽量不吃。可乐与果汁也少吃为妙,因为其中所含的糖份多,会阻碍钙质的吸收,吃多了会影响骨骼的发育。此外,盐也是增高的大敌,必须养成少吃盐的习惯。 介绍几种促进增长维护健康与身段的理想食物: 1、百分之百的蛋白质:蛋白质能使体内多余的脂肪很快地燃烧掉,使体重减轻,又可增强身体对疾病与疲劳的抵抗力。摄取蛋白质对健康有很大的稗益,这是专家们共同的意见。 2、动物性蛋白质,在肉类、鱼、蛋等都含有多量。 3、蛋:各种动物性蛋白质之中,蛋是最重要的食物。蛋也有制造细胞的各种氨基酸,所以用餐时吃蛋,一定可以发挥优异的效果。 4、早餐不能省掉:有许多怕胖的女孩,都忽略了早餐,事实在西洋人眼中,早餐才是一天的主餐,不管体重多少,早餐一定要吃。 5、少吃零食:零食如糖果、巧克力、花生等,大多都含有高量的热量,实在危险,不吃零食不行的人,不妨学模特儿咬红萝卜。芹菜或热量少的食物。 6、量要多而热量要少:每个人都有食欲,大小不同而已,既想满足食欲又要减肥,就该选择此类食物,水果西瓜即是,即使吃得满肚子,却几乎没有热量;蔬菜汤也是。 7、维生素的补给:如前所说,维生素是生命的泉源,为了美容及营养,每天要补给充分的维生素。 8、少饮酒:因为酒精的热量很高,取代了脂肪的燃烧作用,体重自然增重。 9、多作运动:让多余的能源尽量消耗,存积在体内,会转化成脂肪。 10、多吃生菜:如红萝卜。芹菜等卡路里少的食物,生菜未经煮食,养分没有被破坏。许多模特儿都有随时伸手吃食生菜的习惯。
- 2楼网友:請叫我丶偏執狂
- 2021-03-17 03:42
你要知道,牛奶不是增高剂。主要是因为牛奶中含有钙,和蛋白质。身高受到遗传和后天全面营养和运动的影响,如果超过一定年龄就没有再长高的可能性了。去医院拍一张膝关节的片子,看有没有希望再长,在医生的指导下,做运动+营养。
- 3楼网友:哭不代表软弱
- 2021-03-17 02:58
在发育期间喝会涨高,要多做运动,结合才长高快
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