为什么美国特种兵都做宽距俯卧撑？

答案:8 悬赏:60

解决时间 2021-02-15 12:58

提问者网友：两耳就是菩提
2021-02-14 23:53

为什么美国特种兵都做宽距俯卧撑？

最佳答案

二级知识专家网友：封刀令
2021-02-15 01:24

因为那样看上去更壮，更有气势。
双手的距离比肩膀宽, 双手外摆,大约45° ，与普通俯卧撑最大的区别就在于它专门针对你的胸部肌肉,做这个动作时会感到胸肌被撕裂 , 这就是为什么它对锻炼胸肌会很有帮助的原因。

全部回答

1楼网友：煞尾
2021-02-15 08:43

根据美洲大陆板块和非洲板块在20亿年前是连在一起的原理，他们都是外星人转世的。

2楼网友：笑迎怀羞
2021-02-15 08:04

锻炼方式不同！谁告诉你练武不练胸肌！中国用俯卧撑练上臂，美国未必练上臂用俯卧撑！

3楼网友：西岸风
2021-02-15 07:26

你学会生理解剖就知道了宽式的俯卧撑主要是三角肌前束胸大肌上部偏多胳臂肱三头肌参与少一些窄臂肱三头肌胸下部偏多三角肌偏少胸大肌在武术中实用性很小没肱三头肌用处大过度发达影响灵活度柔韧性但是练出来很好看推东西会有力量

4楼网友：低音帝王
2021-02-15 06:47

1练出来很好看推东西会有力量
2宽式的俯卧撑主要是三角肌前束胸大肌上部偏多胳臂肱三头肌参与少一些窄臂肱三头肌胸下部偏多三角肌偏少胸大肌

5楼网友：轻雾山林
2021-02-15 05:28

这是加大动作难度。
俯卧撑练的是胸肌，当着力点离胸肌越远，根据杠杆原理，支撑起同样重量的时候胸肌所受到的力就越大，在不负重的情况下做俯卧撑，掌距越大胸肌所受的力就越大。
掌与肩宽的时候锻炼已经不能满足美国大兵的胸肌的负重需要，所以要增加负重，所以就要增加掌距。

6楼网友：往事埋风中
2021-02-15 04:17

俯卧撑有很多种姿势，上网就可以查到。根据不同姿势的调整，锻炼的部位也不一样。宽距主要是练胸肌中间那一部分的。

7楼网友：不甚了了
2021-02-15 02:37

你学会生理解剖就知道了宽式的俯卧撑主要是三角肌前束胸大肌上部偏多胳臂肱三头肌参与少一些窄臂肱三头肌胸下部偏多三角肌偏少胸大肌在武术中实用性很小没肱三头肌用处大过度发达影响灵活度柔韧性但是练出来很好看推东西会有力量追答
追问：俯卧撑怎么练三头？
追答：后曲臂双臂夹紧身体
追问：力量也能练出来吗？
追答：主要练体能为主力量需要联系深蹲挺举硬拉而且是大重量的特别容易受伤

我要举报

如以上问答内容为低俗、色情、不良、暴力、侵权、涉及违法等信息，可以点下面链接进行举报！