因为工作经常伏案,所以腿肚子酸痛.家里有刮痧的工具该怎么刮啊?说说方法啊 在线等.....

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首先用热毛巾擦洗病人要被刮的部位,施术者手持刮痧板,,灵活利用腕力,臂力.切忌生硬用蛮力,硬质刮具的钝缘与皮肤之间成45度角为宜,切不可成推,削之势.
用力要均匀,适中,由轻渐重,不可忽轻忽重,以能耐受为度.刮拭面应尽量拉长.
刮沙时要顺一个方向刮,不要来加刮,以皮下出现微紫红或紫黑色痧点\班块即可.应刮完一处之后,再刮另一处,不要无序地乱刮.
作为疾病的治疗,一般都要蘸取刮痧油,一边刮拭,一边蘸油.初次刮痧,不可一味强求出痧.
任何病症,宜先刮拭颈项部,再刮其它患处.一般原则是先刮头颈部\背部,再刮胸腹部,最后刮四肢和关节,关节部位应按其结构,采用点揉或挤压方法.
下肢刮痧要从上往下刮。
作为一个经常伏案工作的人,我建议你可以刮风池,天柱,大椎,肩井.天宗,大杼,膈俞,肾俞.
腿上刮刮,足三里.承山,委中等。特别是承山能缓解你小腿酸痛,
（具体穴位在哪我就不一一指出了，我想你应该有穴位图的）刮后背那几个穴位可以从上往下大面积刮，
每天把腿倒立过来也有用的,让腿部的血往回流,减少它的压力.
再一个用温水泡脚,每天三十分钟,也是非常有效果的.
哎呀妈呀,我这一律用手打的,累坏我了 ……