怎样清除体内宿便

怎样清除体内宿便

进食过多，暴饮暴食，出现便秘，如果喝水过少，睡眠不好，进食辛辣食物以后会出现便秘，出现消化不良，有腹胀，由于便秘时间较长，调理饮食，可以口服液体石蜡促进排便，会逐渐恢复正常。 多喝开水，不要吃辛辣食物，忌酒，多吃蔬菜水果，多吃稀饭，米粥，经常运动，促进大便通畅，口服液体石蜡，如果不能排出大便灌肠治疗，平时多喝蜂蜜水。