有没有特别有效的控制食欲的方法?最好别太难
答案:1 悬赏:0
解决时间 2021-11-20 14:03
- 提问者网友：
- 2021-11-20 06:42
有没有特别有效的控制食欲的方法?最好别太难
最佳答案
- 二级知识专家网友：低血压的长颈鹿
- 2021-11-20 07:04
真心不好控制啊 楼主和我一样啊 吃货天生的啊 我就说说我现在怎么办吧
1、买零食挑不是油炸少糖，少盐，小包装。
2、转移注意力，觉得想吃东西了就赶紧转个念头，不管是去拖拖地还是出去溜达一圈，别想吃东西就行
3、吃饭8分饱，定时定量(包括吃水果)，吃出习惯了就不会总有想吃的欲望
基本我就这样控制，千万别吃所谓控制食欲的药，我试过，喉咙像有东西堵着，嗑不出来咽不下去，很难受，对身体一定不好
希望能帮上你~
1、买零食挑不是油炸少糖，少盐，小包装。
2、转移注意力，觉得想吃东西了就赶紧转个念头，不管是去拖拖地还是出去溜达一圈，别想吃东西就行
3、吃饭8分饱，定时定量(包括吃水果)，吃出习惯了就不会总有想吃的欲望
基本我就这样控制，千万别吃所谓控制食欲的药，我试过，喉咙像有东西堵着，嗑不出来咽不下去，很难受，对身体一定不好
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