阴虚内热怎么调理[内热]

阴虚内热怎么调理[内热]

建议：阴虚内热的食疗应从饮食上调节，饮食清淡富有营养，忌食辛辣剌激食品，忌饮酒，少吃油腻，海鲜，腥荤及发物，保持大便通畅，保持情绪舒畅等。
阴虚内热之人宜常吃下列食物：1.燕窝，性平，味甘，有补气阴的功用，尤其能益肺阴，为清补佳品。2.枸杞子，性平，味甘，有滋阴益寿之功；3.西洋参性凉，味甘微苦，能益气养阴，对气阴两伤之人最宜；阿胶性平，味甘，既能补血，又能滋阴。还有鸡蛋、牛奶、鸭肉、桑葚等。

建议：阴虚内热又称阴虚发热。指由于体内阴液亏虚，水不制火所致的发热证。症见两颧红赤，形体消瘦，潮热盗汗，五心烦热，夜热早凉，口燥咽干，舌红少苔，脉细数。阴虚体质宜服食牡蛎肉、鲛鱼、马奶、羊奶、酸奶、蚬肉、淡菜、蛙肉、蹄筋、豆腐浆、菠菜、青菜、黄芽菜、山药、银耳、蘑菇、金针菇、草菇、平菇、西米、糯米、黑木耳、番茄、枸杞头、绿豆芽、甘蔗、酸梅汤、葡萄、百合、水煮花生、橘子、柑子、橙子、草莓、柚子、无花果、香蕉、西瓜、蜂蜜、蜂王浆、芝麻、南北沙参、地黄、何首乌、白芍等食物。