多久才能把赘肉练出腹肌？做什么运动，多长时间？
答案:5 悬赏:0
解决时间 2021-12-15 21:06
- 提问者网友：恋你成殇
- 2021-12-15 06:29
多久才能把赘肉练出腹肌？做什么运动，多长时间？
最佳答案
- 二级知识专家网友：有钳、任性
- 2021-12-15 07:32
腹肌每个人都有，只是肌肉量和明晰程度不同，通过健腹训练，可以立体化肌肉线条。
并通过足够的有氧减低腹部体脂，显露腹肌轮廓，配合低脂低热的饮食结构，能更快获得。
如果够刻苦，饮食得当，3个月左右应该可以看到明显效果。
并通过足够的有氧减低腹部体脂，显露腹肌轮廓，配合低脂低热的饮食结构，能更快获得。
如果够刻苦，饮食得当，3个月左右应该可以看到明显效果。
全部回答
- 1楼网友：夢想黑洞
- 2021-12-15 11:14
上吊
- 2楼网友：专属的偏见
- 2021-12-15 10:04
可以下载郑多燕的视频
- 3楼网友：努力只為明天
- 2021-12-15 08:33
多做运动
- 4楼网友：如果这是命
- 2021-12-15 08:09
至少3个月 才能看出来。。 而且你在练力量训练之后，继续做有氧运动 效果会更好
我要举报
如以上问答内容为低俗、色情、不良、暴力、侵权、涉及违法等信息，可以点下面链接进行举报！
大家都在看
推荐资讯
| • 手机登qq时，显示手机磁盘不足，清理后重新登 |
| • 刺客的套装怎么选啊？ |