上斜杠铃卧推 哑铃卧推 杠铃仰卧推举 这三个哪个练胸效果好.详细说
答案:1 悬赏:0
解决时间 2021-11-08 08:10
- 提问者网友:欲望失宠
- 2021-11-07 22:27
上斜杠铃卧推 哑铃卧推 杠铃仰卧推举 这三个哪个练胸效果好.详细说
最佳答案
- 二级知识专家网友:夜风逐马
- 2021-11-07 23:38
这三个姿势是针对 胸部的不同部位肌肉的。不能说哪个好哪个不好,主要看你练得程度。一般来说的话初学是 以杠铃卧推为主 哑铃为辅 上斜通常是胸肌练到一定程度了才会练的。这样打个比方就好像 盖房子 卧推就是盖房子,上斜如装修。如果房子都没盖好你怎么装修?注意身体的体会很重要。
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