怀孕初期吃什么水果蔬菜
答案:1 悬赏:70
解决时间 2021-10-19 12:11
- 提问者网友：wodetian
- 2021-10-18 22:22
怀孕初期吃什么水果蔬菜
最佳答案
- 二级知识专家网友：夜余生
- 2021-10-18 23:02
正常饮食,不用刻意多食某种蔬菜或水果.卫生很重要.
1、水果：吃应季水果，例如现在是冬季，每天吃一个苹果、一个贡柑（橙）即可满足，水果含糖份，所以要适量，不能多吃。
2、蔬菜：多吃绿叶儿菜系，叶酸含量多。如莴苣、菠菜、西红柿、胡萝卜、青菜、龙须菜、花椰菜、油菜、小白菜、扁豆、豆荚、蘑菇等。
1、水果：吃应季水果，例如现在是冬季，每天吃一个苹果、一个贡柑（橙）即可满足，水果含糖份，所以要适量，不能多吃。
2、蔬菜：多吃绿叶儿菜系，叶酸含量多。如莴苣、菠菜、西红柿、胡萝卜、青菜、龙须菜、花椰菜、油菜、小白菜、扁豆、豆荚、蘑菇等。
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