我的睡眠质量很差,不但睡得少还整晚做梦,现在在吃安神补脑液,今天又买一瓶葡萄酒,不知道晚上睡觉前喝会...
答案:6 悬赏:50
解决时间 2021-02-22 08:34
- 提问者网友：一人心
- 2021-02-21 11:45
我的睡眠质量很差,不但睡得少还整晚做梦,现在在吃安神补脑液,今天又买一瓶葡萄酒,不知道晚上睡觉前喝会不会冲突.还有牛奶也是晚上喝
最佳答案
- 二级知识专家网友：一起来看看吧
- 2021-02-21 13:24
建议你别吃这麼多这些东西 真的很多人不知道毛病出在哪 就紧张的买一些保健品来吃 但是你知道保健品里面的成分吗? 我个人睡眠品质本来很差 但是自从我保持每天运动 一个月就有改善了! 有问题再问!限字数了 祝健康
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- 1楼网友：冷眼_看世界
- 2021-02-21 17:36
做梦说明神经系统虚弱 不建议你喝酒~ 吃一段时间 点谷维素看看 很便宜 稻谷提炼的 比较安全
- 2楼网友：木子香沫兮
- 2021-02-21 16:05
用热水袋捂脖子，试试，后面脊椎的
再看看别人怎么说的。
- 3楼网友：我们只是兮以城空
- 2021-02-21 15:43
吃得多反而对身体不好，建议去医院看下身体吧，我有结膜炎的时候晚上也是睡的不好，有时基本上一晚都在做梦，结膜炎不太严重就睡得挺好了。
- 4楼网友：走，耍流氓去
- 2021-02-21 14:46
蛋类：如鹌鹑蛋、鸡蛋。鸡蛋含有丰富的蛋白质、卵磷脂、维生素和钙、磷、铁等，是大脑新陈代谢不可缺少的物质。
- 5楼网友：万千宠爱
- 2021-02-21 13:43
可以试试以下几点：1，睡前一小时，泡脚牛奶和酒，不要同时喝。先不要急着吃东西来促进
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