如何提高抗肥因子腰腹部肥胖
答案:2 悬赏:70
解决时间 2021-10-30 20:00
- 提问者网友：谁的错
- 2021-10-30 09:16
如何提高抗肥因子腰腹部肥胖
最佳答案
- 二级知识专家网友：煞尾
- 2021-10-30 10:21
建议：你好。目前为止，我还没有听说过权威的“抗肥因子”的说法。
针对腰腹部肥胖，你可以看看下面的文章，希望可以帮到你。
瘦腹
瘦腰
针对腰腹部肥胖，你可以看看下面的文章，希望可以帮到你。
瘦腹
瘦腰
全部回答
- 1楼网友：等灯
- 2021-10-30 12:01
建议：给你推荐几个小运动，坚持做哦
1、坐在椅子上两腿慢慢往上抬。
2、两手轻轻放在小腹上慢慢地吐气，吐气的同时渐渐收集小腹。
3、小腹收到最紧程度时气也同时吐完。
4、肩膀与小腹都放松后慢慢开始吸气。
5、尽量吸气此时小腹不用刻意收缩转而换成腹部向下压的方式。
这种操只作两三次看不出效果持之以恒每天上下午各作两次持续三个月一定效果显著
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