孕妇可以吃哪些食物对宝宝好？

孕妇可以吃哪些食物对宝宝好？

您好，在医学上，早期建议孕妇多吃蔬菜和水果和避免吃辛辣饮食，但是如果要吃的话，一定要适量，辣的食品对肠道是有刺激性的，容易导致便秘的，另外，一定要纠正偏食的不良习惯，常食和多食富含叶酸的食物，如菠菜、牛奶、动物肝脏、土豆、水果、西红柿等。　还要做好定期检查。

怀孕以后，也是可以适量吃些山药的，山药的营养丰富，对孕妇和胎儿都有一定好处，可以促进蛋白质的合成，促进胎儿的发育，但有一部分人对山药过敏，也要特别注意的。

你好，根据你的描述，孕妇最好不要吃辛辣、生冷、寒凉、湿热的食物。以免影响胎儿的发育。应多吃有营养的食物，多喝豆浆牛奶，多吃豆制品食物。注意多休息，避免情绪过度紧张。