酒瘾要怎么戒

酒瘾要怎么戒

酒瘾者在戒酒的心路历程中常经历以下阶段：(1)一定要戒酒吗？ (2) 可能真的酒喝多了一点 (3) 一定要解决喝酒这个问题 ！(4)采取一些 方法来戒酒 (5)维持不喝酒状态 。然而一位处于不喝酒的戒酒者却可能遭遇某些特殊的情境，导致破戒而再度饮酒。这些状况就叫做，戒酒期的高危险状况。
　　其他会引发再度喝酒的高危险性状况，包括戒酒时身体不舒服，或是别人故意测试戒酒的决心和控制力等。如果戒酒者在未有心理准备即面临上述情况，或再面临时缺乏良好的应对能力，则自然会破戒再度喝酒，先前的努力和亲人的关心也功亏一篑。如果戒酒者具有足够而良好的应对能力，则能顺利通过高危险性状况所带来之挑战，同时在顺利安渡的过程中也增加继续不喝酒的自信心；相对的，如果戒酒者缺乏一套适当的应对能力，那在面对高危险性状况时会不知如何面对，往往藉著喝酒来解决困难，当再次喝酒后又会觉得自责和无望感，日后反覆喝酒的可能性也随之升高。
　　由以上可知，若能协助个案以自 监测和回想过去重覆喝酒的经验等方式来确立个人所遭遇会导致再次饮酒的高危险性状况，并藉由应对技巧复发状况预演、放松训练、压力处理和自 效能提升想像等方式来加强个案处理高危险性状况的应对能力，如此将有效降低个案再次饮酒的危险性。有心戒酒的人如果能到精神科求诊在医师和心理师的协助之下，彻底戒酒成功的机会相信会更大！
　　戒酒时期如果不加以控制，会造成十分严重的危险。最好采用中药疗法，坚持杜绝偏方，偏方害人不浅已经成为大家公认态度。必要时要去医院就诊，谨听医生嘱咐