腰椎滑脱的锻炼方法

腰椎滑脱的锻炼方法

由于劳损引起了腰椎滑脱的发病，早期症状不引起注意，主要症状表现为腰酸背痛，其程度大多较轻，往往在劳累以后加剧，也可因轻度外伤开始。适当休息或服止痛药以后多有好转，保持良好的生活习惯，防止腰腿受凉，防止过度劳累。提重物时不要弯腰，应该先蹲下拿到重物，然后慢慢起身，尽量做到不弯腰。