最有效的自制减肥茶哪里有啊？

最有效的自制减肥茶哪里有啊？

减肥茶基本是靠腹泻来达到减肥效果，说是排毒减肥，其实喝杯绿茶也能达到效果。不要盲目相信一些人所说的无毒无副作用，可以自己去买些花草茶，没什么副作用。而且减肥茶也不是人人喝了都有效果，以前我喝过碧生源，一天要拉七八次，10天下来一斤没瘦还胖了半斤，搞的我脸色也不好，精神也不好。通过喝茶或者吃药的减肥要么腹泻，要么控制食欲，对身体都有害，还是量力而行。最好的减肥方法就是少吃高油脂高淀粉高糖分高热量的食物，多吃蔬果，多运动，用一个健康的生活方式和饮食习惯来达到减肥效果最好。