怎么减肥成功
答案:5 悬赏:40
解决时间 2021-05-24 15:09
- 提问者网友:涼初透
- 2021-05-24 07:40
怎么减肥成功
最佳答案
- 二级知识专家网友:24K纯糖
- 2021-05-24 08:55
运动+规律饮食
全部回答
- 1楼网友:转身→时光静好
- 2021-05-24 11:35
今天2009-08-21星期五~在QQ问问里~你我有缘碰上, 它会改变你的生活和往后的命運哦!
送你一个简单的减肥方法, 不失健康 不反弹, 凹凸有型 掌握得宜,入木三分的方法:加油:你肯定会 达到 你想要的! "淘必buy"~祝你减肥早日行动 快点成功! 这个减肥的方法很简单,综合起来只有两条:早上运动大约30分钟,晚上“节约晚餐”。当然,任何事情都有具体的方式方法,下面就让我来说一说,怎样减了肥,保持了健康,还能有个快乐的心情。我曾经7天减了14斤
早上运动30分
由于早上的时间比较紧,我通常只做几个动作:
准备动作:深呼吸之后,抬起双手
第一个动作:转腰,右20次,左20次,共3个来回。如果在转腰的时候,头部保持不动,可以锻炼脸部的轮廓线条;臀部以下不动,可以锻炼大腿的肌肉,一举三得。
第二个动作:上下甩手,共100次。往上甩手的时候,胸部用力前挺,这时候腰部自然也会往前下压,臀部自然往后翘,其中的妙处只有尝试过的人才可以亲身体会到。这个动作最主要的作用是可以消除腋下多余的脂肪,而平时多抓捏这个位置,效果也非常明显。
本题结束后不代表我们缘尽!~.如果还有需要加强和其它疑问,欢迎在我的QQ空间给我留言,还有更多减肥有效方法,"最有效的瘦身美容排行榜",进QQ空间查证不就解决了!~验证后再采纳我的答案也不迟呀!没事打打招呼,大家保持連络,也許能縮短一些病苦,使你或家人,朋友健康没病痛也說不定,当医生想交朋友, 作善事, 是机缘! 不來是損失哦!
- 2楼网友:嗷呜我不好爱
- 2021-05-24 10:45
贵在坚持
- 3楼网友:短发女王川岛琦
- 2021-05-24 10:21
主要是节食+运动,,强度开始不要太大.实在不行花点钱去专门减肥的地方
- 4楼网友:24K纯糖
- 2021-05-24 09:20
苗条身材初体验,0反弹记录. 赶紧行动吧,享受苗条身材!
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