我稍微动一动就满头大汗，脸上就象雨点似的。

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出汗是人体因为周遭环境温度上升，为了不使肌体温度过高而出现问题，人体皮肤下边的汗腺分泌体液，使其蒸发带走体内过高的温度，从而保持体温正常的一种方式。

夏天气温高，从而影响人体内外部体温过高，器脏处于过高的温度中容易水肿，危机生命。因此夏天，人体会分泌大量的体液以保持体温的正常。

而有些人出汗多出汗少又跟很多原因有关。比如肥胖。体内脂肪，就像是保暖用的海绵，有很强的保温作用。而人体因为运动，也产生大量的热量，肌体内的脂肪正好阻碍了这些热量的散发。而身体为了尽快散热，所以采取大量出汗的方法散热。而偏瘦的人则不用这样。

但是还有另外一个原因，那就是缺钙。不少人都知道，汗液中含有较多的氯化钠，出汗多应当补充食盐，但对出汗后应当补充钙却有所忽略。

据研究，每1000毫升汗液中含钙1毫克当量，在平时，每天由汗液中丢失钙仅15毫克并不十分重要，但在夏季高温环境下劳作的人员，每小时从汗液中丢失钙在100毫克以上，这个量几乎占总钙排出量的30％，很容易导致低钙血症，表现为病人手足抽筋，肌肉抽搐，长期钙缺乏会导致成人患软骨病，易骨折，以及经常腰背和腿部疼痛。

为了防止出汗后低血钙，高温作业者应当在生活中摄取足够的钙，含钙丰富的食物有牛奶、乳制品、绿叶蔬菜、鱼类、海产 品等食物。维生素D有促进钙质吸收作用，含维生素D丰富的食物有鱼肝油、动物肝脏、蛋黄等。增加日光照射也可提高体内维生素D含量。

总之，夏天的时候，多运动运动，增强体质，就可以避免体虚多汗。

汗液是由汗腺分泌出来的。要知道，人体有两种汗腺：一种是大汗腺，分布在腋窝、乳房、肚脐、大腿跟和外阴部等处，开口于毛根附近。

另一种小汗腺分布在全身各处，开口于表皮。一个成年人约有200万——500万个小汗腺，平均每平方厘米就有120－130个。

汗液是无色透明的，其中水分占99％，还有1％的固体物，主要是氯化钠，以及少量的氯化钾和尿素等。在一般情况下，仅有少数汗腺参加分泌活动，所排出的汗液也不多，不易被人觉察。而在非常炎热的情况下，每小时排汗量可达1.5升以上。

出汗的作用不可小看。 汗液蒸发时，可以带走比较多的热量，具有调节体温的功能。汗液还可以使皮肤角质柔软，有滋润皮肤的作用。汗液中的乳酸能够抑制细菌的增长，防止皮肤病的发生，汗液还可以排泄代谢废物，调节人体水、盐平衡。

如果人体出汗过多，就会影响体内水盐平衡，比时就要喝一些淡盐水，及时补充水分和盐类。要记得哦！

在网上有人问我，老中医，你是不是医生啊？嘻嘻~~~如假包换的哦。