初中生男生冬天床上瘦腿的最快方法

答案:2 悬赏:50

解决时间 2021-03-02 08:21

提问者网友：乏味沐染
2021-03-01 11:06

初中生男生冬天床上瘦腿的最快方法

最佳答案

二级知识专家网友：荒唐后生
2021-03-01 11:43

睡前可以做一些瘦腿操，让自己在睡前燃烧一下大腿多余的脂肪。侧睡在床上，将身体躺直，抬起远离床那只脚，抬到与床差不多垂直，反复抬脚动作二十次。然后换一个方向侧身睡，用另一只脚做抬脚运动。直到自己感受到大腿酸软就可以停。这种是很不错的瘦腿操，躺在床上还没睡得着的时候要多做，一个星期后，你会发现你大腿内侧的肌肉变得结实，大腿变得纤细了。

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1楼网友：湫止没有不同
2021-03-01 13:13

多做运动适当进食少吃零嘴...每天跳1000下跳绳，，不过刚开始跳500来下就可以了跳完以后好好拍拍大腿和小腿，特别是小腿！以防练出小腿肌肉！就这样坚持一个月试试吧！管用！我试过的！不过...跳跳绳不要逞强，腿关节疼了最好停下来，会磨损关节的！！肯定适合初中生的！到初三不是有体育加试吗！有跳绳吧！？正好帮你练跳绳了！！

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