心里想的跟表达的根本不一样。 表达能力太差了。怎么办

心里想的跟表达的根本不一样。
表达能力太差了。怎么办

在说话之前多想想自己想要说的话，在心里演练。或者把你想要说的可以先写下来，然后再去诉说，说的时候不要紧张。

用实际行动

多锻炼，多与人沟通

深呼吸，不要太紧张。。。。也不要太冲动

书可以看，但关键还在于要从实践中多加以锻炼。锻炼的方法： 一是说话要有腹稿。即：想好了再说，先说什么、后说什么，怎样组织语言……等，话不要说得太长，每次能表达一个完整的意思就行了，余下未说的话等别人说完了，自己 再想 再说 。这其中“想”是很重要的。想要有条理，避免重复。越是表达能力差，越是要敢讲、多讲。 二是写文章要打底稿。现在用电脑写文章、修改文章 非常方便啊。不断地写、不断地修改。写文章首先要有提纲。如写要跟别人讲道理的文章（论文）首先要有自己 的论点（即自己的观点）；要有自己的论据（即事实依据）；要有自己 的论证（用事实和理论说明自己观点的正确性） 三是不断地为自己的说话（语言表达）和写文章积累资料。这一方面就是多看书，学习书中优美的语言；另方面就是从生活中学，处处留心皆学问，生活中能学到不少的好东西的。

多锻炼