游泳跳水前空翻和后空翻还有扎马.

答案:6 悬赏:0

解决时间 2021-01-31 03:02

提问者网友：树红树绿
2021-01-30 10:16

游泳跳水前空翻和后空翻还有扎马.

最佳答案

二级知识专家网友：低音帝王
2021-01-30 10:53

动作要邻告诉你，你也没有办法去实现啊。
详细见跳水的大学课本。

全部回答

1楼网友：西风乍起
2021-01-30 15:39

别出问题危险最好不要

2楼网友：毛毛
2021-01-30 14:12

这种问题用文字是表达不清楚的你要是这的就好了可以教你可惜啦

3楼网友：佘樂
2021-01-30 14:06

你的问题说的很不清楚啊。。你是想学嘛？不是口述就能学会的

4楼网友：荒野風
2021-01-30 12:33

首先，你起跳要充分，才能保证入水充足的时间。手呢，一般没有很大问题，只要自然伸展即可。头部入水需要练习，请闭上眼睛，减小水对视网膜的冲击，其次需要换气能力，不过你会游泳，就不会有很大问题。双脚应绷直，呈优美姿态入水。

5楼网友：迟山
2021-01-30 11:20

请问你是想说跳水直体前空翻后空翻的姿势问题吗？
这个我可以试试回答至于你说的扎马我确实不懂
首先，必须抬头完成整个过程。用抬头的动作保证身体挺胸，展腹拉成“弓形”形成反弹，以便联接后面空翻动作。
开始时，前手翻趋步下手时快速全力蹬摆腿，推手也要快速有力。空中保持抬头挺胸，直膝绷脚面甚至在脚尖触地之前都应抬头挺胸。之后利用身体反弹起跳（ps:不能提臀不然影响美观）起跳之后迅速展臂，抬头挺胸，身体形成背弓. 大致就是这些要多注意
建议多练习练习找个好教练帮你看看希望回答对你有帮助

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