宵夜吃水果会胖吗?
答案:1 悬赏:40
解决时间 2021-03-29 16:14
- 提问者网友:雾里闻花香
- 2021-03-28 20:39
宵夜吃水果会胖吗?
最佳答案
- 二级知识专家网友:山河有幸埋战骨
- 2021-03-28 22:16
宵夜吃水果是不会胖的。 水果是指多汁且大多数有甜味可直接生吃的植物果实,不但含有丰富的营养且能够帮助消化。水果是对部分可以食用的植物果实和种子的统称。水果有降血压、减缓衰老、减肥瘦身、皮肤保养、 明目、抗癌、降低胆固醇补充维生素等保健作用。蔬菜水果含有大量的膳食纤维,适宜的膳食纤维摄入量,能帮助肠胃蠕动,促进食物的消化吸收;膳食纤维还具有强大吸水性,当人体摄入的营养过剩时,它能把过剩的营养带出体外,有利于粪便的排泄,防止便秘。并由于它有庞大的吸附基团,能将众多有害、有毒的因子带出体外。经常补充膳食纤维,不仅能保持健康的体质,还能有效预防冠心病、糖尿病等多种疾病。
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