有谁练过高温瑜珈啊！！！到底好不好啊？？？
答案:3 悬赏:0
解决时间 2021-10-29 16:43
- 提问者网友：愿为果
- 2021-10-29 11:50
有谁练过高温瑜珈啊！！！到底好不好啊？？？
最佳答案
- 二级知识专家网友：冷風如刀
- 2021-10-29 13:10
那个适合女子，对男人杀精，女人可以减肥
全部回答
- 1楼网友：你可爱的野爹
- 2021-10-29 14:48
会出大量的含 对减肥好
- 2楼网友：一叶十三刺
- 2021-10-29 14:04
所谓高温瑜伽就是在一定的温度内(38-42度)练习一整套固定的动作(26个动作).练习高温前,准备一条干净的毛巾(上课擦汗用).一杯水,一套吸汗的衣服.(我一般会建议我的会员穿长袖,因为可以出更多的汗,排出毒素)应该注意以下几点:1.常期患有某些慢性急病的人不应该练习.2.急性病,如感冒,发烧,等患者不应练习.3.不要控制自己饮水次数,感觉口渴就马上喝水,但每次饮少量.4.感觉头晕时,马上躺在瑜伽垫上休息一下,如果还是不行,离开高温室休息.5.每一天动作做到极限,速度要缓慢,在高温的作用下,韧带会比较恒温课柔软,也就是说比较容易拉伤.
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