跳绳减肥 跳绳的正确姿势是什么?别复制啊!
答案:1 悬赏:10
解决时间 2021-11-07 22:06
- 提问者网友:记得曾经
- 2021-11-07 19:09
跳绳减肥 跳绳的正确姿势是什么?别复制啊!
最佳答案
- 二级知识专家网友:罪歌
- 2021-11-07 20:45
我在上健美操课的时候,那老师说跳绳很不适合减肥,虽然说跳绳减肥效果非常好
因为长时间的跳绳对膝盖会有一定的冲击,会对膝盖有一定的磨损,这个道理很好想,一个东西一直那样窝来窝去的,时间长肯定会有变化,而且跳绳不减腿,我有个同学就是,跳绳跳得很成功,减肥很成功,结果小腿肌肉超级发达,但是肚子上的肉可软,都耷拉着
我看了一下你这个运动时间大概也有一小时了,我觉得最简单的,就是跑步加健美操,这个既可以增强你的心肺功能,又可以起到塑性的效果,而且对身体没有什么伤害
像跳绳你每星期跳个两次就可以了,不能天天跳,对身体伤害很大,你看看那些练拳击的,拳击的滑步就是要靠跳绳来练,你 希望你能采纳!
因为长时间的跳绳对膝盖会有一定的冲击,会对膝盖有一定的磨损,这个道理很好想,一个东西一直那样窝来窝去的,时间长肯定会有变化,而且跳绳不减腿,我有个同学就是,跳绳跳得很成功,减肥很成功,结果小腿肌肉超级发达,但是肚子上的肉可软,都耷拉着
我看了一下你这个运动时间大概也有一小时了,我觉得最简单的,就是跑步加健美操,这个既可以增强你的心肺功能,又可以起到塑性的效果,而且对身体没有什么伤害
像跳绳你每星期跳个两次就可以了,不能天天跳,对身体伤害很大,你看看那些练拳击的,拳击的滑步就是要靠跳绳来练,你 希望你能采纳!
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