最好跳多少次?基本多少次?要带沙袋练吗?不带行不行?多少千克(沙袋)?
(最好说清楚!5分)
我现在15岁,1.67米
别人都说扣篮练蛙跳,一天跳多少次?
答案:6 悬赏:60
解决时间 2021-02-28 03:13
- 提问者网友：对着我说爱我
- 2021-02-28 00:17
最佳答案
- 二级知识专家网友：开心就好
- 2021-02-28 01:36
才15岁 还有成长的前途
不要依赖沙袋 你是长身体的时候 用那有可能会有副作用
在台阶上做 有计划 慢慢来就OK啦```
不要依赖沙袋 你是长身体的时候 用那有可能会有副作用
在台阶上做 有计划 慢慢来就OK啦```
全部回答
- 1楼网友：陪衬角色
- 2021-02-28 06:12
得看你现在的身高和你跳得到多高。
- 2楼网友：猎杀温柔
- 2021-02-28 04:47
你看姚明练过跳吗？等你再长长个子吧。
- 3楼网友：桃花别处起长歌
- 2021-02-28 03:27
你把蓝框弄低点不去球了
还费那球事
- 4楼网友：你好陌生人
- 2021-02-28 03:20
你好。本人身高一米六八。我可以双手抓筐。像我弹跳是平时打篮球练出来。蛙跳我有过。每天晚上在阶梯上跳个七八组。每组12~15个阶梯。坚持一两个月大腿会变得很发达。
我的回答你还满意吗~~
- 5楼网友：冷态度
- 2021-02-28 01:56
练跳绳!!锻炼小腿肌肉....
至于蛙跳...锻炼大腿肌肉....不需要说跳多少...跳到你的极限....你的极限能跳多少下就跳多少下....你还可以尝试超越你的极限来跳...
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