我想运动，可是不知道该选择什么运动？

我想运动，可是不知道该选择什么运动？

一、提高运动精神和团队精神
在运动场上，孩子们能学会如何轮流上阵、如何等待轮候、如何在输掉比赛的时候不低头、如何对胜利的对手说声恭喜，学会传球，不把所有的荣耀都归给自己。



如今，学校会教孩子们，要在未来的工作中取得成果就要学会团队协作——这是21世纪里最重要的技巧之一，是我们每个人都要教给孩子的——而一支运动队就是孩子学习团队协作的艺术的最佳场所。
二、提升孩子的领导力
试想一下，除了在运动场上，孩子们在童年时期还有什么机会能够以健康、有效的方式领导其他孩子呢？这种机会并不多。
天生的领导者们需要有场合发挥他们的领导才能，而那些还没展现出领导力的孩子们则需要看到其他孩子（而非成年人）站在领导者的位置上。
他们需要摸索出他们想追随什么样的人，以及他们希望像谁一样去领导他人。
而作为一支队伍的队长和领导者，最棒的一点就是他们的位置受到其他队员的认可，而这也是其他孩子所渴求的。



在成长过程中的过渡阶段，每个人都需要知道什么时候该站出来扮演领导者的角色，什么时候去追随他人的领导——而在童年学习这堂课的最佳课堂，无疑就是运动场。
三、从失败中学习
是什么让孩子获得幸福感和取得成功？如果你熟读过有关文章，你会发现，排在前列的是“失败”和“同理心”。我说的失败可不是在考试中得个B，而是真正的失败——运动场上的输赢。
在运动场外，这一代的家长总是希望保护孩子们远离失败，把失败的原因归结到其他地方，从来不想孩子体会输的感觉。而这正造就了我们抱怨的一代人。



简单地说，孩子需要学会输，他们必须知道自己不总是最好的，这样他们才会更加努力，并成长为一个更顽强的人。

你可以改为室内运动，登山页不错，其实主要要看自己的身体状况，瑜伽页可以自己买了书自己学

高次数长时间的运动都能 强身减肥（如跳绳，跑步，走路，游泳，不过要超过30分钟）。 如果想坚持，建议上下班快步走， 不坐电梯爬楼梯，一天走路和爬楼梯时间保持在30分钟以上（也可以逛街）， 每周2-5次左右， 减肥是没问题的。 而且还能强身健体， 也不怕长肌肉。 祝你成功。

这样的话您应该是位女生吧。女生的话可以选择跑步。游泳。和有氧体操等有氧运动。。注意主要是有氧运动来保持您的形体。。。跑步根本不用担心会变胖。适当跑步只消耗您的卡路里。。。如果没有那种班的话这几种会适用些。希望有帮到您。

女孩子嘛，都会有点不好意思啦。 明白。给你一个在平时运动的方法。 早上起来，阳光明媚，你睡醒了，伸一个懒腰，恩再伸再伸，5个-10个（提神，活动四肢），好扭扭小蛮腰，5个-10个（活动腰椎），好，着装完毕，穿鞋了？垫垫脚5个-10个（活动血液），好的，洗脸刷牙，刷牙好了，对这镜子笑笑（提高自信力），恩很漂亮嘛。做个怪动作吧（活动面部，多做对脸部皮肤弹性会有良好效果），想做什么做什么。反正没人看，眼睛上下左右多看看（当你牙齿掉光了，眼睛孙子孙女们都羡慕你居然还是1.5的视力）。早餐之前喝口水 吃午/晚饭了，喝口水，曼点吃，别噎着，菜多着呢，这样吃不多，但自己也会吃饱，不会胃病，去散散步，（饭后百步走，活到99）。 睡觉了？做5个-10个或者更多的仰卧起坐，然后喝点水。恩睡得很香麻。 第二天。继续。精神很好。 为什么女人的容颜容易逝去？因为平时的保养不好。化妆品？在25-28岁之前劝你别用或尽量少用。平时只要在当你停下的时候作点可以帮助身体形体的动作，你就做吧。 其实我个人觉得跑步是一个更好的方法，不是说停下来会怎么样。不过你要相信一句老话：想要健康，跑步吧，想要美丽，跑步吧，想要长寿，跑步吧。 小时候一本书上说的。现在依稀记得，呵呵。