喝口水都会胖的人坚持每顿饭喝粥能瘦吗

喝口水都会胖的人坚持每顿饭喝粥能瘦吗

喝粥确实能减肥 可是要看你喝什么粥 要想减肥可以按我的方法来
早上:两个鸡蛋加一杯牛奶 如果有需要可以吃半个苹果
中午：劲量不要吃太多淀粉 吃脱脂麦片加牛奶或者豆奶 可以吃到饱为止 因为脱脂麦片大部分是纤维不会长脂肪 如果觉得单调可以吃点苹果或者西红柿 劲量避免糖分
晚上：晚上其实可以不吃的 但是为了胃不难受 你还是可以吃点用牛奶泡好的麦片

按照上面的循环一周大约就能减一到两斤 但是平时的运动还是要做的 不然上面的只是减少你的卡路里摄取 不会起到很大的减肥作用 但是 至少按照以上=方法只要不吃完就躺着是至少能减的

打字不容易 希望采纳~~

想要减肥的话可以运动加配合饮食减肥哦，又健康又不用担心反弹什么的。 再看看别人怎么说的。