我14岁，平板支撑能做4分钟，正常应该是多长时间，多长时间能达到锻炼效果？
答案:2 悬赏:10
解决时间 2021-02-10 08:10
- 提问者网友：时间却是纷扰
- 2021-02-09 17:29
我14岁，平板支撑能做4分钟，正常应该是多长时间，多长时间能达到锻炼效果？
最佳答案
- 二级知识专家网友：萝莉姐姐鹿小北
- 2021-02-09 18:10
平板支撑的世界纪录是3小时7分钟15秒。际上每个人都可以从1至2分钟开始，起初我只能做3至5分钟，随着训练的增加，逐渐我能做15分钟、然后是20分钟，直到现在的51分钟。 ”
全部回答
- 1楼网友：专属的偏见
- 2021-02-09 19:50
这个正常情况下是可以做9分钟的，你要坚持锻炼！
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