长跑运动员的身体素质怎么样？怎么看起来好像很瘦很不健康。
答案:1 悬赏:70
解决时间 2021-10-29 09:24
- 提问者网友：wodetian
- 2021-10-28 16:03
长跑运动员的身体素质怎么样？怎么看起来好像很瘦很不健康。
最佳答案
- 二级知识专家网友：街头电车
- 2021-10-28 16:23
短跑运动员训练的是爆发力，在短时间内将力量提升，跨度比较大， 所以腿部的力度和弹性要强化训练，看起来就会健硕些；而长跑运动员训练的是持久力，在长时间里保持相对平稳的体力，跨度适中，所以腿部力度要配合呼吸进行长时间训练。单从健康养生角度看，长跑运动员要比短跑运动员健康，短跑时肌肉过度紧张，呼吸的氧气跟不上身体的消耗量，身体容易受损，所以短跑运动员相对长跑运动员早退休...
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