我的宝宝20个月了,现在有点缺钙,您知道这夏天能补吗?

我的宝宝20个月了,现在有点缺钙,您知道这夏天能补吗?

你好。20个月的宝宝已经能够从食物中摄取很多钙质了，补钙需要VD来帮助钙质的吸收，否则补很多钙，没有VD帮助吸收，等于一纸空谈。而夏季阳光充足，一般不主张这时补钙，食物中摄取的钙质，通过晒太阳光，可以把宝宝身体内的脱氢胆固醇转化为VD，帮助钙质的吸收。具体做法是：一天两次晒太阳，阳光强烈时，建议晒一次，太阳光太强可以通过在大树底下，太阳光的折射获取阳光。每次晒15-20分钟，晒小屁屁，胳膊，小腿，大约全身皮肤的15-20%的样子就可以了。