颈椎病可以举杠铃和单杠引体向上吗

颈椎病可以举杠铃和单杠引体向上吗

尽量不要，会使脖子长时间用力拉长，造成伤害。
平时注意； (1)不可以在颈部过于劳累的状态下工作、看书、上网等，如果长期在颈部劳累的状态下工作只会导致颈部劳损更重严。 (2)必须要有充足的睡眠，睡眠充足才可以根本地消除颈部疲劳。 (3)如果您的眼睛也累的话，建议多做些眼保健操等等的眼部按摩，因为眼睛劳累也会导致颈部劳累的。 (4)借助颈椎病预防和治疗的功能来减轻你颈部的劳累程度，避免长期颈部做重复的动作。 (5)防止颈椎的损伤 做好劳动、运动前的准备活动，防止颈椎和其它部位的损伤

可以适当的锻炼，建议不要动作幅度过大，以免加重症状

不要过猛就行，不仅要练脖子，肩部也练

杠铃是个大家伙啊 再看看别人怎么说的。