缺乏运动的危害

缺乏运动的危害

颈、肩疾病。常坐不动，经常伏案工作的人可能造成，颈、肩、腰、背这些部位的肌肉和韧带等组织的过度劳损，长期下来既造成，颈椎病、肩周炎、腰间盘突出等疾病，危害人体健康。 　　肌肉无力。长期缺乏运动会让你连一个简单的动作，如弯腰捡起丢在地上东西，都做不到。 　　心血管疾病。大量研究资料表明，缺乏体育运动的人，其高血压、心脏病、动脉硬化、中风的发病率都会增加。 　　肥胖。食物并不是肥胖的唯一根源，事实上，生活的舒服度、劳动的强度的减少、体育运动的缺乏更是造成肥胖的祸首。 　　免疫力下降。人体之所以容易感冒，除了空气流通不畅外，还因为长时间缺乏运动，降低了人体的免疫功能。