半夜睡眠中断，每天四五点醒来怎么办?

答案:5 悬赏:70

解决时间 2021-04-18 13:15

提问者网友：心裂
2021-04-17 17:18

入冬以来一直到春天，天气冷的时候，睡眠常常比较浅,多梦，每晚睡到半夜四五点时就会醒来, 然后就不大有睡意, 感觉肺部有点火辣辣的，过个二十分钟, 半小时又会迷迷糊糊的睡着, 要怎么改变这种状态呢. 以前大部分都是一觉到天亮的。天气睛好，艳阳高照时睡眠又转好。本人37岁，将近20年烟龄，不知道这种睡眠状态是不是跟肺有关系？.

最佳答案

二级知识专家网友：萝莉姐姐鹿小北
2021-04-17 17:28

夜间3-5点是气血走到肺经的时辰，按照你的症状应该你的肺有问题所以造成这样的反应。。。

全部回答

1楼网友：无字情书
2021-04-17 21:22

吃点安眠药

2楼网友：佛说妍妍很渣
2021-04-17 19:51

有很大关系，戒烟，如醒来则立即起床锻炼

3楼网友：摧毁过往
2021-04-17 19:16

吃安眠药

4楼网友：邪性洒脱
2021-04-17 18:21

失眠多梦都属于睡眠表浅，植物神经功能紊乱的一种症状，注意平时合理安排饮食起居，避免工作休息安排不合理压力大，平时多食新鲜的蔬菜水果，避免熬夜，保持良好的心情，需要有个良好的生活习惯是疾病恢复的关键

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