孕期应该采用那种睡觉姿势？

孕期应该采用那种睡觉姿势？

你好，在孕早期的睡姿没有特别的要求，只要妈妈们睡得舒服就可以了，到了孕中期孕妈妈的睡姿最好选择左侧卧睡，这样对胎儿的发展和孕妈妈来说都是最好的。有利于孕妈的右旋子宫转向直位，可以减少由此引起的胎位和分娩异常。还有利于减少早产、有利于胎儿的生长发育和优生。但有的妈妈不太习惯，可以先选择右侧卧睡，然后慢慢的转变成左侧卧睡，逐步的适应。孕妈仰卧可能压迫子宫后方，使回流心脏血液减少，影响大脑的血液和氧气供应，容易出现头昏、胸闷、面色苍白、恶心呕吐等情形。

怀孕之后是不宜仰卧睡觉的，这时候增大的子宫容易压迫下腔静脉，使血液回流受阻，侧卧位能缓解子宫的压迫症状，改善静脉回流，孕妇如果长时间仰卧位，容易导致回心血量减少，而血压偏低，由于子宫是右旋的，左侧卧位还是比较好

孕期最好是左侧卧位，左侧卧位能促进身体和宝宝的血液循环，如果你觉得左侧卧位不舒服，建议你平躺是比较好的。