在桌子前困得眼皮直打架，躺在床上全翻来覆却睡不着，什么原因？
答案:1 悬赏:50
解决时间 2021-03-25 15:34
- 提问者网友：藍了天白赴美
- 2021-03-25 11:57
在桌子前困得眼皮直打架，躺在床上全翻来覆却睡不着，什么原因？
最佳答案
- 二级知识专家网友：走死在岁月里
- 2021-03-25 12:28
嗯 ,应该是有一点神经衰弱吧 *可以考虑把床上用品换一下,换换新的感觉可以给自己一种神经暗示 *睡前在床上看一些轻松的杂志或书籍什么的,我就是这样的,很快就困了(但是对眼睛就是不大好啦) *睡前喝一些温的鲜牛奶,也很有效的 *最后一招了,我要是这一段时间睡眠不好就在晚上九点到十点出去外面慢跑,跑出汗为止,大约半个小时吧,回来躺在床上很快就睡着啦
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